Com millorar la teva respiració en bussejar?
L´
exercici de respiració és un dispositiu de mesura de la respiració que ajuda a exercitar suaument els bronquis mentre calma el cos. Facilita la respiració i redueix la respiració. Aquest
exercici de respiració ajuda a restaurar la força respiratòria i millorar l´energia i el ritme de vida.
Kit de seguretat per a bussejadors Els bussejadors aquàtics utilitzen
els kits de seguretat per al busseig per fer que les accions de busseig siguin més senzilles, segures i relaxades. Aquest pot ser un equip planificat principalment per a aquest objectiu, que es troba apte per a finalitats de seguretat de busseig.
L´element essencial d´un
kit de seguretat de busseig utilitzat pels bussejadors és un dispositiu de respiració aquàtica, com ara un kit de busseig, però hi ha parts essencials addicionals de l´equip que fan que el busseig sigui més segur, més adequat i més eficient. Podeu comprar aquests
kits de seguretat per a bussejadors d´aquestes marques:
Cressi ,
Beuchat ,
Tecnomar ,
Best Divers i
Ultrabreathe .
Altres maneres de millorar la respiració durant el busseig són:
Assegureu vos que el vostre equip de busseig es mantingui correctament i funcioni correctament. Un regulador que no funciona pot causar dificultat per respirar i pot ser perillós sota l´aigua.
Respira profundament i lentes i exhala completament. Respireu des del diafragma en lloc del pit. Això us ajudarà a conservar el vostre subministrament d´aire i a mantenir un estat relaxat mentre bussegeu.
Estar en forma física l´ajudarà a mantenir una bona funció pulmonar i augmentar la seva resistència mentre busseja. L´exercici regular, especialment l´exercici aeròbic, pot millorar la capacitat pulmonar i la resistència.
Beure molta aigua abans de bussejar pot ajudar a mantenir les vies respiratòries humides i flexibles, cosa que pot millorar la respiració. La deshidratació pot provocar sequedat i irritació de les vies respiratòries, provocant dificultats per respirar.