Ανάκτηση και φροντίδα

Πώς να επιλέξετε τις κατάλληλες συσκευές για αποθεραπεία και φροντίδα μετά το ψάρεμα;

Η επιλογή των κατάλληλων συσκευών για αποκατάσταση και φροντίδα μετά το ψάρεμα περιλαμβάνει την εξέταση εξοπλισμού που βοηθά στη χαλάρωση, την αποκατάσταση των μυών και τυχόν τραυματισμούς ή καταπονήσεις που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια ή μετά το ψάρεμα. Ακολουθούν ορισμένες συσκευές που μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση και φροντίδα μετά το ψάρεμα :

Συσκευές μασάζ: Οι φορητές ή ηλεκτρικές συσκευές μασάζ μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης, του πόνου και της κούρασης μετά από μια κουραστική μέρα ψαρέματος. Οι μηχανές μασάζ κρουστών ή τα πιστόλια μασάζ μπορούν να στοχεύσουν συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες και να βοηθήσουν στη χαλάρωση.
Αφρώδης κύλινδροι και μπάλες μασάζ : Αυτά τα εργαλεία βοηθούν στην αυτο μυοπεριτονιακή απελευθέρωση, βοηθώντας στην αποκατάσταση των μυών και μειώνοντας το σφίξιμο των μυών. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τη στόχευση συγκεκριμένων περιοχών που μπορεί να έχουν γίνει τεταμένες ή τεταμένες κατά τη διάρκεια του ψαρέματος.
Προϊόντα κρύας θεραπείας : Η κρύα θεραπεία μπορεί να είναι ευεργετική για τη μείωση της φλεγμονής και την καταπραϋνση των πονεμένων μυών. Οι παγοκύστες, τα περιτυλίγματα ψυχρής θεραπείας ή τα μανίκια συμπίεσης που έχουν σχεδιαστεί για γλάσο μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο ή το πρήξιμο σε περίπτωση οποιουδήποτε στελέχους ή τραυματισμού.
Συσκευές θερμοθεραπείας : Τα θερμαντικά επιθέματα ή τα περιτυλίγματα μπορούν να προσφέρουν ζεστασιά στις επώδυνες περιοχές, προάγοντας τη ροή του αίματος και βοηθώντας στη μυϊκή χαλάρωση. Η θερμοθεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη για την ανακούφιση της μυϊκής δυσκαμψίας ή δυσφορίας.
Εργαλείο συμπίεσης : Οι κάλτσες, τα μανίκια ή τα ενδύματα μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσουν το πρήξιμο ή την κούραση στα πόδια και τα πόδια, κάτι που μπορεί να είναι συνηθισμένο μετά από ώρες όρθιας στάσης ή κίνησης ενώ ψαρεύετε.
Υπέρυθρες κουβέρτες ή χαλάκια σάουνας : Αυτές οι συσκευές χρησιμοποιούν τεχνολογία υπέρυθρης ακτινοβολίας για να παράγουν θερμότητα, προάγοντας τη χαλάρωση και ενδεχομένως βοηθώντας στην αποκατάσταση των μυών. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να προκαλέσουν εφίδρωση και να ανακουφίσουν την ένταση.
Λύσεις υδροθεραπείας : Το μούσκεμα σε ένα υδρομασάζ, το ζεστό μπάνιο με άλατα Epsom ή η χρήση φορητού σπα ποδιών μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών, στη μείωση του στρες και στην ανακούφιση από πόνους και πόνους που σχετίζονται με τις αλιευτικές δραστηριότητες.
Συσκευές ηλεκτροθεραπείας χειρός : Ορισμένες φορητές συσκευές ηλεκτροθεραπείας, όπως οι μονάδες EMS Ηλεκτρική Μυϊκή Διέγερση, μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των μυών διεγείροντας τους μυς, μειώνοντας πιθανώς τον πόνο και προάγοντας τη χαλάρωση.
Συμπληρώματα αποκατάστασης ή τοπικά : Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα όπως ιχθυέλαιο για την υγεία των αρθρώσεων ή τοπικές κρέμες ή τζελ που περιέχουν μενθόλη ή άρνικα για ανακούφιση των μυών.
Όταν επιλέγετε συσκευές ανάκτησης μετά το ψάρεμα , λάβετε υπόψη τις συγκεκριμένες ανάγκες σας, τυχόν υπάρχοντες τραυματισμούς ή καταστάσεις και τις προσωπικές προτιμήσεις για θεραπείες που ταιριάζουν στη ρουτίνα αποθεραπείας σας. Μπορείτε να τα αγοράσετε από αυτές τις μάρκες: Garmin , Safe Sea , Midland , Seland , Kong , Sea to Summit , Vulkan και Regatta .