Start

Voeding Thee en Infusies

()

Wat zijn de voordelen van kruideninfusies en thee?

Een kruideninfusie is een drank die wordt gemaakt door kruiden, specerijen, bloemen of ander plantaardig materiaal in heet water te weken. Kruideninfusies worden vaak geconsumeerd vanwege hun geneeskrachtige eigenschappen, omdat bekend is dat veel kruiden en specerijen therapeutische effecten op het lichaam hebben.
Geïnfundeerde theesoorten , ook wel kruidentheeën genoemd, worden gemaakt door verschillende kruiden, bloemen, fruit en specerijen in heet water te weken. Je kunt geïnfuseerde thee kopen bij Caudalie , The Capsoul en Yogiteal .

Voordelen van kruideninfusies en thee:
Hydratatie: Kruidenthee en infusies bestaan grotendeels uit water, waardoor ze een uitstekende manier zijn om gehydrateerd te blijven, vooral voor degenen die misschien niet van gewoon water houden.
Antioxiderende eigenschappen: Veel kruidentheeën zijn rijk aan antioxidanten, die kunnen helpen bij het bestrijden van vrije radicalen in het lichaam, waardoor mogelijk het risico op chronische ziekten wordt verminderd en de algehele gezondheid wordt bevorderd.
Hulp bij de spijsvertering: Bepaalde kruiden in thee , zoals pepermunt, gember en venkel, kunnen spijsverteringsongemakken helpen verlichten, een opgeblazen gevoel verminderen en de spijsvertering verlichten.
Stressvermindering en ontspanning: Kruidentheeën hebben natuurlijke kalmerende eigenschappen, waardoor ze nuttig zijn voor het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning. Het zetten en nippen van een warme kruidenthee kan ook rustgevend zijn.
Verbeterde slaap: Sommige kruidentheeën staan bekend om hun potentieel om de slaapkwaliteit te verbeteren en milde slapeloosheid te behandelen. Het drinken van warme, cafeïnevrije thee voor het slapengaan kan ontspanning en een betere slaap bevorderen.
Ondersteuning van het immuunsysteem: Van sommige kruiden in thee wordt aangenomen dat ze het immuunsysteem versterken en het lichaam helpen infecties te bestrijden. Kruidentheeën met vitamine C rijke kruiden zoals rozenbottels kunnen ook de gezondheid van het immuunsysteem ondersteunen.
Stressverlichting: Kruideninfusies zoals kamille, lavendel en valeriaanwortel staan bekend om hun kalmerende en stressverminderende eigenschappen. Ze kunnen ontspanning bevorderen en de slaap verbeteren.
Ontstekingsremmend : Sommige kruiden , zoals kurkuma, gember en kaneel, hebben natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen. Deze theesoorten kunnen ontstekingen helpen verminderen en de symptomen van ontstekingsaandoeningen verlichten.
Gewichtsbeheersing : Vooral groene thee is onderzocht vanwege zijn potentieel om te helpen bij gewichtsbeheersing door de stofwisseling te stimuleren en de vetoxidatie te ondersteunen.
Huidgezondheid: Kruidentheeën zoals rooibos en kamille worden vaak gebruikt in huidverzorging vanwege hun potentieel om de gezondheid van de huid te verbeteren en huidaandoeningen zoals acne en eczeem te verminderen.
Verlichting van menstruatiesymptomen: Thee gemaakt van kruiden zoals frambozenblad en paardenbloem kan helpen bij het verlichten van menstruatiekrampen, een opgeblazen gevoel en andere symptomen die verband houden met de menstruatiecyclus.