Wpisz swój adres e-mail, a my od razu wyślemy Ci link do zresetowania hasła przez e-mail.

Strona Główna

Wałki i piłki do masażu

()

Sortuj

Czym są rolki piankowe do regeneracji?

Wałek piankowy to lekki, cylindryczny kanał z pianki. Może być stosowany z wielu powodów, w tym do zwiększania elastyczności, zmniejszania bolesności i eliminowania splątanych mięśni. Jest to strategia samorozładowania mięśniowo powięziowego. Wałki piankowe mają krótką rozpiętość dodatniego wyniku w zakresie ruchu stawów.
Wałki są dostępne w różnych rozmiarach i stopniach twardości. Jędrność często określona przez kolor może wahać się od gładkiej do twardej. Miękkie wałki piankowe są bardziej odpowiednie dla początkujących lub osób z wrażliwymi mięśniami, a gęstsze wałki piankowe są bardziej odpowiednie dla zaawansowanych użytkowników, którzy wymagają głębszego nacisku. Wałki piankowe można kupić następujących marek: Dare2B , Avento , Bodygood , Casall i Flexir .
Piłkę do masażu można wykorzystać do rozluźnienia napięcia mięśni obolałych po długich godzinach spędzonych w miejscu pracy lub po ćwiczeniach. Jedną z różnic jest to, że może dotrzeć do trudno dostępnych miejsc, takich jak górna część pleców, stopy i pośladki. Korzystanie ze strategii samodzielnego masażu może być bardzo przyjemne. Zanim zaczniesz, musisz nauczyć się kilku podstawowych rzeczy, które pomogą Ci uzyskać najlepsze wyniki.
Istnieje wiele różnych rodzajów piłek do masażu , od bardzo miękkich do małych i miękkich jak piłka do squasha. Dla każdego własnego, ale jeśli dopiero zaczynasz używać piłki do masażu, może zacznij od piłki tenisowej lub kolczastej.
Wałki piankowe są rodzajem sprzętu do ćwiczeń powszechnie stosowanego do regeneracji mięśni i samodzielnego masażu. Mają cylindryczny kształt i są wykonane z gęstej pianki, często wykorzystywane są w ćwiczeniach rozciągających i rehabilitacyjnych.
Korzystanie z wałka piankowego może pomóc uwolnić napięcie mięśni, zmniejszyć bolesność i sztywność oraz poprawić zakres ruchu. Osiąga się to za pomocą wałka piankowego do wywierania nacisku na określone obszary ciała, co pomaga rozbijać węzły i zrosty w mięśniach.
Ogólnie rzecz biorąc, wałki piankowe są wszechstronnym i skutecznym narzędziem do regeneracji mięśni i samodzielnego masażu. Mogą być używane przez osoby na każdym poziomie sprawności, aby poprawić elastyczność, zmniejszyć bolesność mięśni i poprawić ogólne samopoczucie.

top