Tips for en tennisrestitusjon etter kampen
Artikulære beskyttere
Leddbeskyttere brukes for å begrense brudd og ubehag og for å beskytte et område med kutt eller arr.
Leddbeskytterne er sfæriske med strukturerte kanter for å gi rom for kraft.
Elektrostimulatorer
Elektrostimulatorer er laget for å manipulere nervesystemet gjennom elektrisk stimulering.
Elektrostimulatorer drar nytte av å sende elektriske signaler for å komprimere muskler.
Elektrostimulatorer brukes ofte til kroppsterapi for å forbedre eller opprettholde muskelstabilitet.
Førstehjelp
Førstehjelp er en pakke med nødvendigheter og utstyr som brukes til å gi øyeblikkelig medisinsk hjelp.
Førstehjelp kan bidra til å forhindre skader fra ytterligere skade.
Selvmassasje og pressoterapi
Selvmassasje og
pressoterapi kan bidra til å lindre smerte, banking og muskelsjokk, og forbedre stagnasjon, styrke og kroppsbevissthet, samt mental helse.
Selvmassasje og
pressoterapi forbedrer blodstrømmen og opprettholder kroppens helse og komfort.
Sports kremer
Sportskremer er balsam eller kremer som brukes til å komme seg etter smerter og skader som du kan få når du driver med sport. Når det påføres huden, anbefales det å massere det berørte området. Du kan kjøpe sportskremer fra
Softee ,
K Swiss ,
Kelme ,
Powershot og
Rock Tape .
Taping for trening
Bandasjering brukes vanligvis som en komplementær eller rask teknikk. Spillere bruker vanligvis taping som en defensiv mekanisme i dannelsen av en eksisterende skade. Noen av formålene med bandasjen er å lette progresjonen av ødelagte ledd og å begrense ømtålig vev for å redusere betennelse.
Mer om restitusjon:
Massasjeruller og
baller: Massasjeruller og
baller brukes til å lindre smerter og betennelser forårsaket i musklene.