Nutrition Alimentation
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Amix Citron Vert Et Citron Isolyte Sport 30g
1.49 €
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Forestia Pâtes Pesto 350g+Warmer Sac
11.99 €
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Drasanvi Farine D´Amande BIO Céto 375 G
10.99 €
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Forestia Saumon Et Champignon Risotto 350g+Warmer Sac
11.99 €
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Amix Mélange De Sel Gemme De Pimientas 320G
9.60 €
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Amix Purée D´avoine En Poudre Baies Sauvages Mr Poppers 2Kg
13.80 €
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Amix Biscuits Aux Cacahuètes Ricemash 1.5kg
22.90 €
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Amix Sel Gemme Herbes De Provence 320G
9.60 €
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Amix Mélanges De Sel Rose Himalaya 320G
9.60 €
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Amix Purée De Riz 1,5Kg Chocolate Chocolate
22.90 €
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Amix Sel Gemme Gingembre Et Citron 350G
7.95 €
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Amix Purée D´avoine Mr Poppers 2Kg Citron Vert Et Yaourt
13.80 €
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Amix Stévia 500G
10.60 €
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Forestia Légumes Méditerranéens Mijotés Avec Du Riz 350g+Warmer Sac
11.99 €
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Meritene Céréales Purée Instantanée Au Cacao Cereal Instant 600 gr
9.99 €
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Trek N Eat Nourriture D´urgence Nrg-M 250g
8.49 €
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Trek N Eat Biscuits 12 125g 125g
2.99 €
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B3tter Foods Muesli Crunchy Granola 350gr
5.49 €
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Trek N Eat Ragoût De Boeuf Aux Nouilles 160g
9.99 €
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Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
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Quamtrax Biscuit à La Farine De Riz Instant 2kg
12.50 €
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Max Protein Bigcrac à L´avoine Top Flavors 1.5kg
9.75 €
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Quamtrax Farine De Riz Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax Farine De Riz Vanille Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax Chocolat Farine De Riz Aux Noisettes Instant 2kg
12.50 €
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Keto Protein Untable 185G
4.98 €
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Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
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Keto Protein Untable Albaricoque 185G
5.70 €
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Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500G
7.48 €
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Vitobest Poudre De Farine De Riz 1 Kg Maria Maria Biscuit
7.20 €
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Trek N Eat Riz Et Ragoût De Boeuf Ps1000+
14.49 €
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Trek N Eat Pois Chiches Chana Masala-180g
7.99 €
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Quamtrax Farine De Riz Instantanée Chocolate 2kg
12.50 €
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Biotech Usa Snacks Tubes Caramel Zero Drops 10 Unités Boîte
6.10 €
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Trek N Eat Des Légumes Jambalaya 180g
8.99 €
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Forestia Lentille Végétalienne Curry 350g+Warmer Sac
11.99 €
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Quamtrax Brownie à La Farine De Riz Instant 2kg
12.50 €
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Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
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Biotech Usa Protéine Végétalienne Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
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Max Protein Cacahuètes Trempées Bombitos Flup 450g
10.99 €
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Trek N Eat Mexicain Quinoa 140g
9.49 €
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Paleobull Ambroisie Crème 100% Natural 300 GR 300 G
9.31 €
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226ERS Nougat Aux Amandes Keto Butter 350 G
16.49 €
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226ERS Vegan Oat 50g 24 Unités Fraise Et Anacardier Végétalien Barres Boîte
54 €
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Amix Récupération Reco-Pro 50g 20 Unités Forêt Fruit
55.49 €
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Trek N Eat Champignons Et Nouilles Ragu 160g
8.99 €
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Trek N Eat Poulet Aux Légumes Crème Et Riz Ps1000+
14.49 €
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Trek N Eat Ressort Pasta 150g
8.49 €
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Torq Biologique 39g Mango
2.49 €
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Meritene Céréales Purée Instantanée Au Miel Cereal Instant 600 Gr
9.99 €
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Trek N Eat Suisse Avec Du Lait Muesli 150g
6.99 €
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Trek N Eat Bœuf Riz Stroganof 160g
9.99 €
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Meritene Purée Instantanée Multifruits Cereal Instant 600 gr
8.49 €
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Drasanvi Huile Essentielle Bio De Lavande Vitaroms 10ml
8.99 €
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Optifast Shakes Produits De Gestion Du Poids Vanille Proteinplus 10x63 gr
31 €
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Servivita Salsa 0% Ketchup 320Ml
3.49 €
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Trek N Eat Bouillie 150g
7.99 €
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Trek N Eat Burger Végétarien 150g
12.99 €
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Trek N Eat Avec Poulet Et épinards Pasta 150g
8.99 €
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Forestia Bœuf à La Sauce Soja Douce Et Curry 350g+Warmer Sac
11.99 €
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226ERS Beurre D´Amande 320gr
11.99 €
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226ERS Beurre De Cacahuète 350gr
5.99 €
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226ERS Cacahuètes Et Cacao Keto Butter 370 G
9.99 €
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226ERS Beurre De Cacahuète Kg 1
13.99 €
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226ERS Cacahuètes. Chia Et Graines De Lin Keto Butter 350 G
9.99 €
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Sponser Sport Food Porridge Puissant Aux Pommes Et à La Vanille 840g
25.99 €
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Amix Chocolat Blanc Noisette Docoor 280g 4 Unités
1.80 €
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Amix MagneShot Forte 60ml 20 Unités Orange
44.49 €
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Amix Récupération Reco-Pro 50g 20 Unités Yaourt à La Vanille
55.49 €
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Amix Biscuits à La Farine De Patate Douce Mt Poppers Clean Carbs 1kg
23.99 €
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Amix Farine De Patate Douce Chocolat Blanc Mt Poppers Clean Carbs 1kg
23.99 €
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Amix Récupération Reco-Pro 50g 20 Unités Double Chocolat
55.49 €
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Amix Protéine Musli Noix Chocolate Coco 500G
21.90 €
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Amix Farine De Riz Noix De Coco Et Chocolat Ricemash 1.5kg
22.99 €
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Amix Docoor Speculos 280g 4 Unités
1.80 €
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Amix Purée D´avoine Mr Poppers 2Kg Double Chocolat
13.80 €
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Amix Strara Docoor 280g 4 Unités
1.80 €
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Amix Sel Rose Herbes De Provence Himalaya 320G
9.60 €
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Amix Poudre De Patate Douce Chocolate 1kg
23.70 €
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Amix Crepe Protein Chocolate 520G
24.99 €
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Amix Guarex Energy&Mental Shot 60ml 20 Unités Mojito
49.49 €
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Amix Protéine Crepes 520gr
24.99 €
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Amix Yaourt à La Fraise Et à La Farine De Riz Ricemash 1.5kg
22.99 €
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Amix Isolyte Sport 30g 20 Unités Orange
25.99 €
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Amix Orange Isolyte Sport 30g
1.49 €
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Amix Protéines Greenz Reds Vikika Gold 180G
29.67 €
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Amix Protéine Muesli 500gr Banane&Chocolat
21.90 €
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Amix Banoffee à La Farine De Riz Ricemash 1.5kg
22.99 €
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Amix Farine De Riz Naturelle Ricemash 1.5kg
22.99 €
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Servivita Myrtilles Sauce Zéro 320ml
3.49 €
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Servivita Salsa 0% Mayonesa 320Ml
3.49 €
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Servivita Sauce BBQ Épicée 0% 320 320 Ml
3.49 €
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Trek N Eat Riz Au Lait 100g
5.99 €
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Forestia Fusili Aux Oeufs Avec Bolognaise Au Poulet Et Fromage Grana Padano 350g+Warmer Sac
11.99 €
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Servivita Chocolat Et Noisette Sauce Zéro 320ml
3.49 €
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GU Caramel Et Café Stroopwafel
2.99 €
Comment choisir la meilleure poudre de protéine pour vous ?
Poudre de cacao:La poudre de cacao est un produit en poudre de chocolat non sucré composé de plaques de particules de fèves de cacao torréfiées. La poudre de cacao ajoute une saveur de chocolat à vos boissons protéinées.
Aliments protéinés :
Les protéines sont un macronutriment essentiel à la forme physique et jouent un rôle crucial dans la croissance, la réparation et la santé globale des muscles. Les aliments riches en protéines vous aident à atteindre vos objectifs de remise en forme. Les aliments protéinés constituent un élément très important d’une alimentation saine. Certains aliments protéinés contiennent des protéines essentielles que l´on trouve dans le poisson, les œufs, la viande, etc. Vous pouvez acheter des aliments en poudre auprès de 226ERS , Gold Nutrition , Nutrisport , Weider , et Otso .
Choisir la poudre de protéines la mieux adaptée à vos besoins peut être une décision cruciale, surtout si vous cherchez à compléter votre alimentation pour la forme physique, la croissance musculaire, la gestion du poids ou la santé globale. Voici les étapes pour vous aider à choisir la bonne protéine en poudre :
Identifiez vos objectifs : Déterminez vos objectifs spécifiques de remise en forme ou de santé. Cherchez vous à développer vos muscles, à perdre du poids, à maintenir votre poids actuel ou à améliorer votre alimentation globale ? Vos objectifs influenceront le type de poudre de protéine que vous devrez choisir.
Comprendre les différents types de poudres de protéines :
Protéine de lactosérum : Idéale pour le développement et la récupération musculaire. Il est rapidement absorbé et contient tous les acides aminés essentiels. Il en existe deux types : le concentré de lactosérum et l´isolat de lactosérum plus riche en protéines et plus faible en lactose.
Protéine de caséine : Protéine à digestion lente qui est souvent prise avant le coucher pour favoriser la récupération musculaire pendant la nuit.
Protéines végétales : Convient aux végétariens et végétaliens. Les options incluent les pois, le riz, le chanvre, le soja et autres. Assurez vous qu’ils fournissent un profil complet d’acides aminés.
Protéine de blanc d´œuf : Une source complète de protéines facilement digestible.
Protéine de collagène : Favorise la santé des articulations et de la peau. Ce n´est pas une source complète de protéines car il lui manque certains acides aminés essentiels.
Mélanges : Certains produits combinent plusieurs sources de protéines pour un profil d´acides aminés équilibré et des taux de digestion variés.
Vérifier la teneur en protéines : Regardez la teneur en protéines par portion. La plupart des poudres de protéines offrent environ 20 à 25 grammes de protéines par portion, mais cela peut varier considérablement. Assurez vous que la teneur en protéines correspond à vos objectifs d’apport quotidien en protéines.
Pensez aux glucides et aux lipides : En fonction de vos objectifs, vous souhaiterez peut être une poudre de protéines contenant un minimum de glucides et de lipides. Les isolats de lactosérum et certaines protéines végétales ont tendance à contenir moins de ces macronutriments.
Vérifiez les additifs et les charges : Lisez attentivement la liste des ingrédients. Certaines poudres de protéines contiennent des additifs, des édulcorants ou des charges inutiles. Choisissez des produits avec des ingrédients minimes et reconnaissables.
Vérifiez les allergènes et les restrictions alimentaires : Si vous avez des allergies ou des restrictions alimentaires, assurez vous que la poudre de protéine est exempte d´allergènes courants comme le soja, les produits laitiers, le gluten ou les noix. Les options à base de plantes conviennent à de nombreuses préférences alimentaires.
Goût et texture : Les poudres de protéines se déclinent en différentes saveurs, et le goût et la texture peuvent varier.
Vérifiez les tests tiers : recherchez les produits qui sont soumis à des tests tiers pour la qualité et la pureté. Les certifications d´organisations comme NSF ou Informed Sport peuvent garantir la qualité des produits.
Consulter une diététiste : Si vous avez des problèmes alimentaires ou des problèmes de santé spécifiques, consultez une diététiste ou un professionnel de la santé pour obtenir des recommandations personnalisées.